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TOP 5 – Produtos baratos que eu tô amando!

18 . agosto . 2016

Hey pessoal!

Hoje resolvi trazer um formato de vídeo diferente, é sobre os 5 produtos que estou amando.

PRODUTINHOS:

Água Micelar de L’oreal (Demaquilante)

Base de Alta Cobertura da Tracta com efeito matte

Corretivo cremoso da Tracta – Cor: 03 Claro

Máscara de cílios Eudora Soul 5.0 & a de tubo rosa da Quem Disse Berenice

Batom Líquido Matte da Ricosti – O Mary é o vermelho e o Hypnose é o roxo.

Obrigada por assistir esse vídeo e volte sempre! Vou amar te ver por aqui!

Descubra como perder 7kgs em 1 semana

02 . maio . 2016
Hey pessoal!

Tudo bem?

No meu último post (aqui), onde falo como emagreci com a corrida, eu menciono que também tomei uma sopa, que considero que foi o maior estimulante para ajudar o meu metabolismo a acelerar nos primeiros dias.  Essa sopa foi criada pelos alunos da USP, para pacientes que irão fazer cirurgia cardíaca e precisa perder peso rápido. A dieta promete fazer você perder até 1kg por dia, eu perdi com a dieta 5kg, pois fiz por 5 dias e neste início estava “correndo” naquele esquema de 2×1. Depois, continuei emagrecendo mais um pouco só com a corrida, até porque meu metabolismo já estava acelerado.

Só se pode fazer a dieta por 7 dias, parar por mais 7 dias e fazer por mais 1 semana. Eu fiz só 5 dias, parei e vou voltar agora, depois de 2 meses, mas o ideal era ter feito no mesmo mês. Na semana que parar com a dieta pode comer de tudo, menos pão, batata, macarrão e arroz.

Dica  importante 1: comer de 3 em 3 horas e tomar muita gelatina ou colágeno hidrolisado para não ficar flácido (molenga). rsrs

Dica  importante 2: A sopa tem um gosto forte e é aguada, sugiro bater no liquidificador, pois fica mais fácil beber de 1 só vez e evitar mastigar os legumes ( isso é o mais incomoda depois do 3º dia).

Dica importante 3: Eu não coloquei caldo Knorr na minha sopa,  porque isso engorda! Tem muito sódio.

Dica importante 4: A receita fica grande, dá uma panela imensa, que dura em média 2 meses, então, sugiro que divida com alguns amigos, se juntem e façam um sopão, congelem em potes pequenos e descongelem a medida que forem utilizar, evitando azedar.

A dieta não é composta só da sopa, tem os complementos para você aguentar o tranco, é importante fazer exercícios leves, sendo obrigatória uma caminhada de pelo menos 20 minutos diárias.

Ive, mas é caro?! Bom, eu gastei com os ingredientes R$62,89 no total. Para mim, valeu super à pena por cada kilo jogado fora. Se formos parar para pensar, se fizer a dieta por 7 dias, terá gasto R$8,98 por kilo perdido. Bom raciocínio não?! kkk

Agora chega de blá, blá, blá e vamos ao que interessa:

Cardápio da Dieta da sopa do coração:

1º Dia de dieta
Coma todas as frutas que desejar (nada de exageros), exceto banana e abacate. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; beba chá, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.

2º Dia de dieta
Pode comer todos os legumes frescos que desejar (cru ou cozido) pode comer verduras a vontade. No jantar, se quiser, comer uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que desejar.

3º Dia de dieta
Coma frutas e legumes à vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia. Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, deverá ter perdido em torno de 2300 a 3200 calorias.

4º Dia de dieta
Coma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio que seu organismo estará necessitando neste dia particular de sua dieta. Eles irão diminuir o seu desejo de comer açúcar.

5º Dia de dieta
Hoje você poderá comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porção de tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de água durante o dia, para eliminar o ácido úrico.

6º Dia de dieta
Hoje você pode comer até 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto batata. Tome sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba água, café (sem açúcar) , chá e sucos sem açúcar a vontade.

7º Dia de dieta
Hoje você pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.

Ingredientes para a sopa do coração:

  • 02 folhas de louro;
  • 01 Berinjela;
  • 02 Nabos;
  • 02 Maços de Cheiro Verde e Agrião;
  • 02 Pimentões;
  • 01 Repolho Grande;
  • 02 Tomates;
  • 01 Aipo (Metade se for grande);
  • 02 Cenouras;
  • 02 Xícaras de vagem picada;
  • 02 Tabletes de Caldo Knorr;
  • 03 Dentes de Alho;
  • 04 Jilós grandes;
  • Sal e Pimenta do Reino à gosto.

Modo de Preparo:

  1. Comece cortando os legumes em pedaços pequenos, pique o cheiro verde e as folhas de aipo.
  2. Coloque os legumes, o cheiro verde e o aipo em uma panela grande com água e na sequência sal e pimenta do reino.
  3. Cozinhe em fogo alto, até ferver, baixe o fogo deixando os legumes cozinhar. A minha ficou 40 minutos no fogo, porque o Aipo demora a cozinhar.
  4. Aproveite a sua refeição e fique magro(a)! kkk

Fiz um Snap mostrando como fiz a sopa, é um vídeo bem curtinho:

Espero muito que tenha te ajudado e que a sopa funcione para você também. Se possível, me mande um comentário de como está sendo a sua experiência, eu vou adorar saber!

Uma bitoca!

WRun – Minha 1ª corrida de rua

24 . abril . 2016

Hey pessoal!

Tudo bem por aí?!

Por aqui tá tudo maravilindo, peraí Ive! Quase… kkk Tirando as dores musculares. rsrs

Hoje foi um dia de descobertas, superação, metas, incentivo e muita alegria. O meu irmão Allan Dourado é maratonista e possui uma assessoria esportiva que dá treinos educativos de corrida e Triatlhon no Rio de Janeiro. Mas eu como boa sedentária que sou, sempre me esquivo dos convites que ele me fazia em correr/treinar com ele, até que eu resolvi emagrecer e comecei a testar na esteira uns trotes, mas nada muito exagerado, e sabe o melhor eu comecei a emagrecer e fui me empolgando, daí, em uma conversa com meu irmão e a sua sócia e minha cunhada Júlia Cavour, eu contei que fazia 2km na esteira correndo (o que para mim é muito, eu nem conseguia fazer caminhadas). Passaram uns 15 dias e recebi uma mensagem dele dizendo que estavam me dando de presente a inscrição na corrida Wrun, que é só para mulheres, com um percurso de 4km. Pahh! Na hora eu fiquei apreensiva e cada vez mais, pois faltavam 1 mês e meio para eu me preparar. Mas eles me passaram uma super planilha para eu ir praticando indoor (na academia). Eis que hoje foi o grande dia, e eu consegui fazer todo o percurso e com um tempo considerado muito bom por ser a minha 1ª vez. Eu estou orgulhosa de mim, da minha força de vontade, mas confesso que, se não fossem eles me dando todo apoio e incentivo, antes e durante a prova com a Ju me ajudando eu não teria conseguido.

Então, mais uma vez ficam os meus agradecimentos a esta equipe de treino maravilhosa: TDR – Team Dourado Runners  e que venham os 42km! Ops: 5km. kkk

E é claro que eu registrei tudinho para vocês, segue abaixo o vídeo e as fotos:

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Bitocas!

 

Como evitar acidente aéreo? Com paraquedas de avião!

18 . janeiro . 2016

Hey pessoal!

Tudo bem? Espero que sim.

Alguém aí com medo de voar? Eu confesso que não tenho medo, mas fico, digamos que apreensiva.

Mas como diziam as invenções Tabajara: ‘Os seus problemas acabaram…”

O “cara” que se chama Tatarenko Vladimir, é um engenheiro ucraniano que desenvolveu um projeto inusitado que pode salvar inúmeras vidas no caso de acidentes aéreos. Assista ao vídeo e diga: – Como não pensaram nisso antes?  (Eu falei isso! kkk)

“Segundo dados da Organização Internacional de Aviação Civil (ICAO), ao longo dos últimos dez anos, 8% de todos os acidentes aéreos acontecem na decolagem, 21% no pouso e 71% durante o voo. As causas de acidente transferem ao fator humano a responsabilidade de 75% dos desastres.

Embora seja uma ideia promissora, a Aviation Safety Network (ASN) pontuou que 2015 foi o ano mais seguro da aviação comercial. No período foram 16 acidentes fatais e 560 mortes pelo mundo. Em um dos casos mais extremos, registrado em 31 de outubro, uma aeronave da Metro Jet foi abatida por terroristas, causando a morte de 224 pessoas.

O engenheiro está à procura de parceiros para investir em seu projeto e torná-lo real na aviação.”  Tomara que consiga!!!

Um bitoca, Ive Dourado.

Fonte: Panrotas

Viagem Descomplicada – Descubra como escolher o regime de refeição no hotel.

15 . dezembro . 2015

Hey pessoal!

Como está o seu dia? Espero que bem!

Hoje, eu apresento o segundo vídeo da nova série: Viagem Descomplicada! Ainda na temática de comida, tá explicado o porquê dos meus pneuzinhos! kkk Brincadeiras à parte, escolher o regime de alimentação do hotel faz toda a diferença no orçamento total da viagem, pois a alimentação, muita das vezes ocupa uma fatia de aproximadamente 30% no valor total investido na viagem. Aqui eu relato as 4 refeições utilizadas pelos hotéis desse nosso mundão…

Café da manhã –  clicando aqui, você encontra a explicação completa sobre todos os tipos de café da manhã, que foi o 1º tema da nossa série.

MAP – Sigla que indica Meia pensão – Sistema de hospedagem com café da manhã e mais uma refeição que pode ser almoço ou jantar, à critério do hotel. Geralmente em hotéis de praia é  jantar, pois durante o dia, uma minoria fica no Hotel.

Pensão completa – Sistema de hospedagem que inclui todas as refeições (café, almoço, lanche e jantar), porém, sem bebidas. Muito visto em hotéis fazenda e cruzeiros marítimos.

All inclusive – Termo normalmente associado à hotelaria. Determina o sistema no qual todas as despesas (como refeições, bebidas alcoólicas e até gorjetas) estão incluídas no valor da diária paga pelo hóspede. Alguns cruzeiros adotam este regime aqui no Brasil, devido ao perfil dos brasileiros que amam beber! kkk

Espero que esteja te ajudando! Deixe seu comentário sobre o tema que você tem dúvida e não esqueça de clicar em curtir no vídeo e conhecer a nossa fanpage no facebook, com conteúdos diários e diversos. Ah e por favor, compartilhe este vídeo com os seus amigos, para que mais amigos possam viajar sem complicação.

Viajar é construir sonhos, e há sempre um novo lugar para sonhar!

Bitocas!

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